nie jem

znaczy nie jem fast-foodów i słodyczy też na rano owsianka w szkole bułka razowa z szynką obiad

tak (nic juz nie jem)

Tak ostatno bylem miesia temu na silce ale teraz wlasnie znowu chce zaczoc chodzic dzisiaj 2 dzien robie brzuszki 300 dziennie i jak bbede mial silownie gotową w domu to zaczne chodzic czyli pod koniec lipca ale jak napisalem narazie robie brzuch 300 brzuszkow dziennie i zauwazylem ze po 2 dzniach jest troche twardszy ale pod tkanka tluszczowom [...]

Ja po PH nie mialem zadnych zmian,bralem clom pare dni i nolve,a pozniej DAA wlasnie i mam teraz guzek w prawym sucie. Wiecej tego nie jem:)

Chodzi o to ze ziemniaków nie jem za czesto. Dobra kupie jakaś Vit c z vitala czy olimp

zapotrzeb 2400-2500 wychodzi tak w skorcie napisalem do kazdego posilku idzie ok100-200 g warzyw roznego rodzaju i codziennie nie jem tego samego ;)

od wakacji z tym ze nie jem tego samego czesto ryba idzie kurczak zmieniam zrodla bialka ja wiem ze waga niska ale zalezy mi zeby zejsc do 10 bf jak juz mowilem wczesniej

qaz ja maczam cale kesy chleba raz w margarynie, raz w masle, coby jeszcze lepszy smak byl a powaznie nie jem chlena a tymbardziej margaryny

Dotychczas stosowałem dwie dziennie, jedną w ciągu dnia a drugą dosłownie przed pójściem spać. Zastanawiam się jak stosować to, żeby było optymalnie? Dwie z kolacją na godzinę przed pójściem spać, ok jeśli jestem w pracy na rano. Co w przypadku kiedy mam nockę, wracam do domu o 6 rano i nic już nie jem (ostatni mały posiłek w pracy o 3 w nocy) [...]

MAM TO SAMO, OTWARŁEM I IDENTYCZNIE, NATOMIAST JESZCZE NIE JEM HEHEHE ALE DAM ZNAC CO I JAK

a czy jesli ktos cierpi na nadprodukcje kwasow i zolci to czy jest sens brac enzymy i prebiotyki? mam dodatkowo aly czas gazy,pierdze co kilka sekund i smierdzi, pomocy, a nawet jak nic nie jem

A jak jestem na CKD i praktycznie nie jem węgli ??????? A poza tym, hmm, zawodowi chemicy i dietetycy z SAN`a chyba się trochę znają i na jakieś podstawie tak napisali, szczególnie że jest to wielki wytłuszczony napis "TAKE WITH FOOD" Może pozostałe składniki na pusty żołądek powodują jakiś megagnój ?

ja w piątki nigdy nie jem kurczaka , zawsze ryby i dobrze jest ;)

No już pisałem, że nie jem ryb :/

W sumie kilka postów wyżej napisałem mniej więcej dlaczego nim zostałem. Nie jem mięsa, oraz ryb już od kilku lat.

Bywa czesto ze z powodu brak czasu nie jem posilku :) chcialbym takze cos zyskac na wadze dla tego pytam :)

nie jem ani jednegi ani drugiego! ale jak bym miał wybierac to z pewnoscią masło.

wlasnie ze nie jem 6 do 7 posilkow dziennie i biore odrzywki a tu ani kilograma nie moge przytyc

Pytanie co tu uzupelniac kiedy nie jem wyliczonych posilkow?

Do większości posiłków dodawana jest łyżka, 2 łyżki oliwy z oliwek. Co 2 dzień twaróg półtłusty z sosem truskawkowym. Nie jem codziennie tego samego, jest mała różnorodność.